معرفی کتاب ایکی گای

درباره ی کتاب ایکی گای :

کلمه ی اسرارآمیز ایکی گای به طور کلی به معنی دلیلی برای بودن است، مشابه معنا درمانی است، اما معنا و مفهومش یک پله از معنا درمانی فراتر می رود.

ایکی گای ما در عمق وجود هر یک از ما پنهان شده است و باید با صبر و حوصله جستجو کنیم تا بتوانیم آن را بیابیم.

ایکیگای ترکیب دو کلمه ی ژاپنی است:

واژه ایکی به معنی "حیات و زندگی" و "زنده"، و واژه کای به معنای اثر، نتیجه، میوه، ارزش، کاربرد، و - در موارد محدود به معنی فایده. ترکیب این دو واژه یعنی معنایی برای زندگی (زنده بودن)، معنای زندگی (کردن)، چیزی که به زندگی بهای زندگی کردن را می‌دهد.

این کتاب اسرار عمر طولانی صد ساله های ژاپنی را برای شما بیان می کند و ابزاری به شما می دهد که ایکی گای خودتون رو پیدا کنید؛ زیرا کسانی که ایکی گای خود را کشف می کنند، هر چیزی که برای سفر طولانی و شاد در زندگی نیاز دارند را در اختیار خواهند داشت.

بخشی از کتاب :

راز های چای سبز

قرن هاست که چای سبز به خاطر خواص دارویی قابل توجه اش شناخته شده است. مطالعات اخیر نیز فواید بسیاری از این چای را تایید کرده اند و اهمیت این گناه باستانی را، در افزایش طول عمر کسانی که اغلب آن را می نوشند، تصدیق کرده است.

چای سبز در اصل از چین، جایی که هزاران سال است آن را صرف می کنند، آمده است و تا همین چند قرن پیش، هنوز به بقیه ی نقاط دنیا راه پیدا نکرده بود.برخلاف دیگر چای ها، در نتیجه خشک شدن از طریق هوا و بدون تخمیر، عناصر فعال چای سبز حتی بعد از خشک شدن و خرد شدن حفظ می شوند.

این چای فواید زیادی برای سلامتی دارد که برای شما فهرست می کنیم:

* کنترل کلسترول

* پایین آوردن میزان قند خون

* بهبود گردش خون

* محافظت در برابر آنفولانزا

* تقویت سلامت استخوان

* جلوگیری از برخی از عفونت های باکتریایی

* جلوگیری از صدمات اشعه ی فرابنفش

* پاکسازی بدن و ادرارآور

فهرست کتاب ایکی گای

فصل یک : هنر جوان ماندن در حالی که به سمت پیری می رویم
دوم : رازهای ضد پیری
سوم : از معنا درمانی تا ایکیگای
چهارم : هرکاری را مسیر درست انجام دادن آن را پیدا کنید
پنجم : افراد دارای طول عمر طولانی
ششم : درس های ژاپنی هایی که بالای صد سال عمر کرده اند
هفتم : رژیم غذایی
هشتم : حرکات آرام تر ، زندگی طولانی تر
نهم : انعطاف پذیری و دیدن زیبایی در عین غم و اندوه
نتیجه گیری
ده قانون